VO2 max: el número que los relojes deportivos miden y los médicos pueden tomar como predictor de longevidad

Durante años, el peso, la presión arterial y el colesterol ocuparon el centro de la conversación sobre salud.

En ese mapa de indicadores, el VO2 máx. ganó espacio como una medida de la capacidad cardiorrespiratoria y como una variable que la literatura científica asocia con riesgo de enfermedad y mortalidad.

El tema volvió a instalarse a partir de dispositivos de uso cotidiano que ya ofrecen estimaciones de ese valor, desde relojes deportivos hasta anillos inteligentes.

Un artículo reciente de Vogue retomó esa tendencia y puso el foco en una pregunta que cruza medicina preventiva y entrenamiento: qué dice realmente ese número sobre el estado del cuerpo .

Qué es el VO2 máx. y por qué se lo observa cada vez más El VO2 máx. expresa la cantidad máxima de oxígeno que una persona puede utilizar durante un esfuerzo intenso .

En términos prácticos, funciona como una referencia de la eficiencia con la que trabajan el corazón, pulmones, vasos sanguíneos y músculos durante el ejercicio .

Ese valor pasó del laboratorio deportivo a los dispositivos de consumo masivo, lo que amplió su seguimiento fuera del alto rendimiento. La American College of Sports Medicine lo considera una medida central d

Referencias

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  VO2 max: el número que los relojes deportivos miden y los médicos pueden tomar como predictor de longevidad