U.Natural: el método de entrenamiento que utiliza el peso corporal para optimizar la fuerza, la coordinación y el equilibrio

Entre las tendencias que buscan innovar en el entrenamiento y la movilidad física, asoma una que gana un espacio cada vez más firme por su enfoque biomecánico y una premisa central: el uso exclusivo del propio peso corporal .

Lejos de las rutinas fragmentadas de musculación tradicionales —centradas en aislar grupos musculares mediante máquinas—, el entrenamiento de U.Natural rescata la riqueza de los patrones de movimiento naturales, orgánicos e integrales, estrechamente vinculados a las artes marciales y, en particular, al jiu-jitsu brasileño . “La gimnasia natural es una forma de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal y combina diferentes movimientos, muchos de ellos relacionados con el jiu-jitsu”, sintetiza la esencia de esta disciplina Matías Simonelli, director de Alliance Buenos Aires y reconocido especialista con más de 23 años de trayectoria.

Como profesor de educación física, Simonelli resalta que una de las características fundamentales y más atractivas de este método radica en la capacidad de desarrollar secuencias armónicas e interconectadas que involucran a todo el organismo : “Una de sus características más interesantes es la posibilidad de conectar movimie

Referencias

• Original
  U.Natural: el método de entrenamiento que utiliza el peso corporal para optimizar la fuerza, la coordinación y el equilibrio