Síndrome de intestino irritable: cómo el yoga podría aliviar los síntomas
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El yoga lleva décadas instalado en la cultura del bienestar como práctica para ganar flexibilidad, aliviar el estrés y fortalecer el cuerpo. Pero una nueva revisión científica apunta a que sus beneficios podrían extenderse mucho más lejos: las personas con síndrome de intestino irritable que lo practican experimentaron
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El yoga lleva décadas instalado en la cultura del bienestar como práctica para ganar flexibilidad, aliviar el estrés y fortalecer el cuerpo.
Pero una nueva revisión científica apunta a que sus beneficios podrían extenderse mucho más lejos: las personas con síndrome de intestino irritable que lo practican experimentaron menos síntomas digestivos y menores niveles de ansiedad y depresión, según los resultados del trabajo.
El síndrome de intestino irritable —conocido por la sigla inglesa IBS— es uno de los trastornos digestivos más frecuentes en el mundo.
Metaanálisis publicados en revistas como BMC Gastroenterology y Journal of Public Health estiman que afecta a entre e l 11% y el 15% de la población adulta a nivel global, con mayor prevalencia en mujeres.
Quienes lo padecen conviven con dolor abdominal , distensión , cambios en el ritmo intestinal y un deterioro en su calidad de vida , sin que exista hasta ahora un tratamiento único y definitivo.
La búsqueda de alternativas complementarias que alivien esos síntomas es una prioridad clínica y científica. Un estudio publicado en la revista de fisiología Comprehensive Physiology evaluó la efectividad del yoga como herramienta de manejo
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