Selenio: el nutriente esencial que suma defensa y energía al cuerpo

El selenio se encuentra entre los minerales esenciales para la salud, aunque el cuerpo solo lo requiere en pequeñas cantidades.

Su presencia resulta indispensable para funciones tan variadas como la protección de las células frente al daño oxidativo, el fortalecimiento del sistema inmunológico y el correcto funcionamiento de la glándula tiroides .

Un artículo publicado en la revista especializada en salud SportLife resalta la importancia del nutriente dentro de una dieta equilibrada y su influencia positiva en el rendimiento físico, así como en la prevención de diversas enfermedades crónicas.

A estos aportes se suma un ensayo científico publicado en la revista Frontiers que confirma la asociación entre niveles adecuados de selenio y una menor mortalidad cardiovascular, reforzando la importancia de este mineral en la salud integral.

Beneficios comprobados para la salud del selenio El selenio resulta esencial para neutralizar los radicales libres, lo que contribuye a preservar la integridad de las células ante situaciones de estrés oxidativo.

El artículo publicado en la revista especializada en salud deportiva, subraya que este nutriente estimula la actividad de la enzima glutatión p

Referencias

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  Selenio: el nutriente esencial que suma defensa y energía al cuerpo