Sebastien Lagree, creador del método que desafía al pilates: “Estar tumbado 30 minutos haciendo círculos con las piernas nunca va a cambiar tu cuerpo”

Temblor, transpiración y tonificación , son los tres principios fundamentales del Lagree, la actividad que causa furor en Norteamérica, Europa y, desde hace unos meses, también en la Argentina.

Se trata de un método de entrenamiento que utiliza movimientos lentos y controlados para trabajar múltiples grupos musculares hasta el agotamiento . Su creador, el franco americano Sebastien Lagree, reitera una y otra vez en entrevistas que “no es pilates” .

La confusión surge porque, a simple vista, los movimientos lentos y la camilla sobre la que se ejercita son similares a la disciplina desarrollada por Joseph Pilates.

Los expertos en psicología coinciden: quienes cambian de opinión en público no es por falta de carácter, sino por una mayor flexibilidad cognitiva Además de la diferencia de tamaño y funcionalidad de sus camillas, las diferencias en cuanto al entrenamiento radican en que pilates orienta los ejercicios hacia el control motor, el trabajo de la estabilidad y la alineación del cuerpo .

En cambio, Lagree está dirigido fundamentalmente al trabajo de la fuerza y la resistencia muscular. ¿Cómo se originó?

A principios de los 2000 Sebastien Lagree trabajaba como entrenador personal

Referencias

• Original
  Sebastien Lagree, creador del método que desafía al pilates: “Estar tumbado 30 minutos haciendo círculos con las piernas nunca va a cambiar tu cuerpo”