Rubén Río, educador deportivo: “Permanecer inactivos de pie durante mucho tiempo pasará una factura negativa a nuestro cuerpo”

La gran mayoría de los trabajos informales en el mundo tienen la particularidad de ser muy desgastantes para el cuerpo y aún más para aquellos individuos que deben permanecer gran cantidad de horas de pie.

El dolor que genera esta postura puede hacer creer que se realizaron gran cantidad de horas de ejercicio, casi como el cansancio que genera una clase de CrossFit, pero por el contrario, solo se traduce una tensión muscular cada vez más peligrosa. “ Si estás de pie durante seis, ocho o más horas al día, tiene que quedarte claro que eso no es hacer ejercicio .

Por el contrario, lo que hacemos es someter al cuerpo a un esfuerzo estático agotador. Es decir, totalmente lo contrario a cuando caminamos, donde gracias al movimiento activamos la circulación.

Así que debemos comprender que permanecer inactivos sobre los pies a largo plazo pasará una factura negativa a nuestro organismo”, explicó Rubén Río, educador físico deportivo y director de RRSalud, en diálogo con LA NACION .

Entre los efectos más contraproducentes para el organismo, el entrenador español enumeró: Salud cardiovascular comprometida: al no haber movimiento, la musculatura de las piernas no bombea la sangre de vuelta al

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  Rubén Río, educador deportivo: “Permanecer inactivos de pie durante mucho tiempo pasará una factura negativa a nuestro cuerpo”