Ron Letheren, de 103 años: “El cerebro necesita usarse para sobrevivir”

En Ellingham, un pueblo ubicado en el límite entre Norfolk y Suffolk, cerca de Bungay, en el este de Inglaterra, Ron Letheren vive solo en la casa a la que se mudó hace unos 40 años.

El exdocente y exinspector escolar cumplió 103 años en 2026 y contó a la BBC que mantiene una rutina diaria de ejercicios físicos y mentales.

Los 20 minutos de ejercicio desde que se despierta Letheren explicó que comienza la mañana con unos 20 minutos de estiramientos y fortalecimiento .

Usa una banda elástica para trabajar las piernas y realiza movimientos acostado , como flexionar los dedos y levantar los pies de la cama. Su objetivo es completar 60 repeticiones de cada ejercicio. “ No me lo salto, sin importar cómo me sienta ”, afirmó.

El compromiso no significa que la rutina sea fácil. El hombre reconoció que algunos movimientos resultan dolorosos y que necesita determinación para sostenerlos.

Las escaleras de su casa también forman parte de la actividad cotidiana . Letheren bromeó con que subir es más difícil que bajar , pero considera ese desplazamiento importante para conservar su independencia.

Su experiencia es individual y no constituye una recomendación para que otras personas de su edad im

Referencias

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  Ron Letheren, de 103 años: “El cerebro necesita usarse para sobrevivir”