Qué dice la psicología de las personas que necesitan dormir con muchas almohadas

El momento de ir a la cama representa uno de los pocos instantes del día en los que el control consciente cede el paso a las necesidades más profundas del organismo. En ese escenario, la forma en que configuramos nuestro espacio de descanso no es casual.

Llenar la cama de almohadas es una conducta habitual que va mucho más allá del simple capricho estético .

Para la psicología contemporánea y las neurociencias, la arquitectura de nuestro descanso refleja el modo en que el sistema nervioso procesa el confort, el estrés y la autorregulación afectiva .

Desde la perspectiva de la psicología del bienestar, abrazar o rodearse de objetos mullidos activa respuestas neurobiológicas directas.

Esto se debe al impacto de la estimulación por presión táctil profunda ( Deep Touch Pressure o DTP), un fenómeno documentado en la literatura científica.

Estudios publicados en revistas especializadas como el Journal of Sleep Medicine and Disorders demostraron que la presión suave y distribuida sobre el cuerpo ayuda a reducir la activación del sistema nervioso simpático (aquel responsable de la respuesta de “lucha o huida”) y estimula el sistema parasimpático.

Reducción del cortisol : el contacto físico

Referencias

• Original
  Qué dice la psicología de las personas que necesitan dormir con muchas almohadas