Qué comer cuando hay antojo dulce, según oncólogos

Cuando se presenta el antojo de algo dulce , el mejor recurso es la fruta : una elección que, según la evidencia disponible, puede asociarse con menor riesgo de cáncer , a diferencia de la creencia extendida de que cualquier azúcar “alimenta” directamente a los tumores, coincidieron tres oncólogos consultados por la revista Parade .

La relación entre azúcar y cáncer, explicaron los especialistas, no es directa sino indirecta.

Un metaanálisis de 2023 publicado en World Journal of Gastroenterology , que reunió datos de más de un millón de personas, halló que quienes consumían con regularidad frutas como cítricos, manzanas, sandía y kiwi tenían un 9% menos de riesgo de cáncer colorrectal que quienes no lo hacían.

En la misma línea, un metaanálisis de 2025 publicado en el Journal of Cancer Prevention encontró una asociación entre el consumo habitual de cítricos y un menor riesgo de cáncer de pulmón.

El azúcar eleva el riesgo de cáncer de forma indirecta Nathan Handley , director del Programa de Recuperación Integrativa del Cáncer en el Marcus Institute of Integrative Health de Jefferson Health , afirmó que comer azúcar no “alimenta” los tumores en la forma en que suele sugerirse.

Expli

Referencias

• Original
  Qué comer cuando hay antojo dulce, según oncólogos