Por qué la menopausia aumenta los antojos de dulces y qué hacer al respecto, según especialistas

Los antojos por los dulces , los estrógenos y el aumento del apetito están conectados por cambios hormonales que alteran la saciedad y los mecanismos de recompensa del cerebro , explican los especialistas.

Estos factores pueden empujar a desear con ansiedad chocolate , golosinas o azúcar , incluso en mujeres que antes no tenían esa inclinación.

La doctora Liliana Papalia , médica U.B.A (MNº 114.921) y especialista en Nutrición-Obesidad de la Universidad Favaloro, explicó a Infobae que los antojos por alimentos dulces durante la perimenopausia y la menopausia tienen una explicación biológica, hormonal y emocional. “La disminución progresiva de los estrógenos modifica la regulación del apetito en el cerebro .

Estas hormonas participan en el equilibrio entre señales de hambre y saciedad , además de influir sobre el sistema de recompensa.

Cuando disminuyen, aumenta la tendencia a buscar alimentos altamente palatables, especialmente aquellos ricos en azúcar y grasas" , describió la diplomada en Sexualidad y Neurociencias.

A esto se suma otro factor muy importante: el sueño. “Los sofocos nocturnos, el insomnio y el descanso fragmentado son frecuentes en esta etapa. Dormir poco altera hor

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