Pilar Sordo, psicóloga: “Hay que aprender a vivir consciente”

En un contexto en el que las pantallas ocupan cada vez más espacio en la vida cotidiana y el ritmo acelerado parece imponerse sobre cualquier momento de pausa, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo invitó a replantear la manera en que las personas transitan el día a día.

Durante una entrevista con LA NACION , la especialista en salud mental sostuvo que uno de los mayores desafíos actuales es aprender a vivir de forma consciente y recuperar el control sobre aquellos hábitos que influyen directamente en la salud física y emocional de los individuos.

Para Pilar Sordo, el problema no radica únicamente en el estrés o en la cantidad de actividades que se realizan en un día, sino en el exceso de estímulos que rodean a las personas desde que se levantan de sus camas. “Significa vivir consciente.

Necesitamos aprender a vivir porque hay demasiada invasión. Mi abuela no necesitó eso, tampoco mi charla” , reflexionó.

En ese sentido, explicó que muchas de las recomendaciones que hoy brindan los profesionales de la salud mental tienen que ver con recuperar espacios de conexión con uno mismo y reducir la dependencia de los dispositivos electrónicos, que incluyen celulares, computadoras, vi

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