Pilar Pose, coach: “Cuando experimentamos emociones como gratitud y compasión, el ritmo de los latidos adopta un patrón suave, ordenado y armónico”

El manejo de la ansiedad se convirtió en uno de los mayores desafíos de la vida contemporánea . Frente a este panorama, las neurociencias y la medicina integrativa dirigen su atención hacia un órgano fundamental: el corazón .

Durante siglos considerado un mero propulsor de sangre o el símbolo poético del amor, hoy la ciencia confirma que el corazón posee su propio “cerebro” y una red neuronal compleja capaz de modular directamente nuestro estado mental y emocional.

En la vanguardia de esta investigación se encuentra el HeartMath Institute (Instituto de la matemática del corazón), una institución vanguardista que transformó la manera en que entendemos el vínculo entre el corazón, la mente y el bienestar integral .

A través del desarrollo de herramientas sencillas pero profundamente eficaces, como la “ Quick Coherence Technique ” (Técnica de Coherencia Rápida), esta entidad demostró que es posible autorregular el sistema nervioso en cuestión de minutos.

Esta disciplina cruzará el ámbito teórico para vivenciarse de manera práctica en el próximo Bienestar Fest , donde Pilar Pose —instructora de yoga, coach e investigadora de bienestar— facilitará una experiencia inmersiva para comparti

Referencias

• Original
  Pilar Pose, coach: “Cuando experimentamos emociones como gratitud y compasión, el ritmo de los latidos adopta un patrón suave, ordenado y armónico”