Periostitis tibial: los hábitos que ayudan a prevenir esta lesión frecuente en corredores y atletas

Antes de que aparezca una lesión importante, el organismo suele enviar señales de advertencia.

Entre quienes corren, bailan, retoman la actividad física o aumentan la intensidad de sus entrenamientos , una de las molestias más frecuentes es el dolor que aparece en la parte interna de la espinilla y que, si no se atiende a tiempo, puede interferir con la práctica deportiva.

La periostitis tibial , también conocida como síndrome de estrés tibial medial (MTSS), figura entre las lesiones por sobrecarga más habituales en personas físicamente activas .

Según un informe de Cleveland Clinic, incorporar hábitos adecuados durante el entrenamiento, respetar los tiempos de recuperación y prestar atención a las primeras molestias puede reducir el riesgo de desarrollar este problema.

Qué es la periostitis tibial y quiénes tienen mayor riesgo La Dra.

Anne Rex , especialista en medicina deportiva de Cleveland Clinic, explicó que “la periostitis tibial es una lesión por sobreesfuerzo y se produce cuando el esfuerzo que se ejerce sobre la parte inferior de las piernas supera la capacidad del cuerpo para recuperarse y adaptarse ”.

Este cuadro afecta con frecuencia a corredores , bailarines , reclutas

Referencias

• Original
  Periostitis tibial: los hábitos que ayudan a prevenir esta lesión frecuente en corredores y atletas