Pablo Ferrero, especialista en medicina del sueño: “Hay que probar el colchón varios minutos antes de comprarlo y elegir uno que mantenga la curvatura natural de la columna”
En resumen
Dormir suele ser lo primero que se sacrifica cuando falta tiempo. Se estiran las horas frente a una pantalla, se compensa con café durante el día o con una siesta eterna el fin de semana. Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que el descanso es uno de los hábitos con mayor impacto sobre la salud . De eso hablará P
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Dormir suele ser lo primero que se sacrifica cuando falta tiempo. Se estiran las horas frente a una pantalla, se compensa con café durante el día o con una siesta eterna el fin de semana.
Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que el descanso es uno de los hábitos con mayor impacto sobre la salud .
De eso hablará Pablo Ferrero , neurólogo, especialista en medicina del sueño y autor de Buenas noches, durante la segunda edición de Bienestar Fest , el evento de bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE.
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Su propuesta parte de una idea simple: no alcanza con dormir muchas horas si el sueño no es de calidad. “Cuando me preguntan cómo impacta en la salud, respondo que no hay ningún órgano que no se vea afectado por la cantidad o la calidad de horas que dormís”, sostiene el especialista, conocido en redes sociales como “el doctor del sueño”.
La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerza 1-Dormir bien también protege al corazón Según explica Ferrero, mientras dormimos el organismo regula funciones esenciales que involucran al sistema cardiovascular, el m
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