Marian Rojas, psiquiatra: “Cuando nuestra batería social llega al 20%, entramos en nuestra peor versión”

El agotamiento mental se hace presente en una infinidad de personas, las cuales llegan a su hogar tras su trabajo y sienten el deseo de evitar cualquier interacción social .

La psiquiatra Marian Rojas explica este fenómeno mediante la metáfora de una batería de teléfono. Según la especialista, el ser humano posee recursos mentales limitados que se consumen durante el día con cada tarea o interacción.

Cuando la energía disponible desciende al 20%, las personas entran en una fase crítica donde surge su peor versión, caracterizada por la pérdida del autocontrol y cambios bruscos en el comportamiento. “Cuando nuestra batería social llega al 20%, entramos en nuestra peor versión” , afirma Rojas.

En este estado de desgaste, las respuestas automáticas reemplazan a la reflexión y la psiquiatra ilustra esta reacción de modo gráfico: “ El sensible llora, el impulsivo grita, el que come se come todo lo de la heladera ”.

Este mecanismo biológico tiene su origen en la corteza prefrontal, el área cerebral encargada de la planificación, el control de impulsos y la evaluación de riesgos.

El uso constante de esta zona para resolver dilemas diarios agota los recursos cognitivos necesarios para mante

Referencias

• Original
  Marian Rojas, psiquiatra: “Cuando nuestra batería social llega al 20%, entramos en nuestra peor versión”