Los españoles beben más de un café al día: ¿cuántas tazas se pueden tomar sin poner en riesgo la salud cardiovascular?

El café es la bebida estimulante más consumida en todo el mundo y un paso inamovible en la rutina de millones de personas. Su cafeína contribuye a reducir el cansancio aumentando nuestra energía gracias a su capacidad para excitar el sistema nervioso.

Es por esto mismo por lo que muchas personas se preguntan cuánto café pueden tomar al día sin comprometer su salud cardiovascular .

En España, cada día se toman unas 67 millones de tazas , según el último informe que presentó la Asociación Española del Café (AECafé). Estos datos implican que cada español consume más de cuatro kilos de café al año, el equivalente a 562 tazas anuales .

La American Heart Association (AHA) acaba de publicar en la revista Circulation un estudio que revisa décadas de evidencia científica para concluir que consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día (el equivalente a entre tres y cinco tazas de café ) es segura para la mayoría de los adultos.

Además, se relaciona con una menor incidencia de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, fibrilación auricular, hipertensión y diabetes tipo 2.

Uno de los principales hallazgos de esta investigación es que el café mantiene una relaci

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