Laura Castagneto, fitness coach: “No hace falta una hora de entrenamiento para poner el cuerpo en movimiento”
En resumen
Pasar horas frente a una computadora se volvió parte de la rutina de millones de personas . Sentarse para trabajar, levantarse para buscar un café, volver a sentarse para una reunión y terminar el día frente a otra pantalla: muchas veces, el movimiento queda relegado a ese momento en el que finalmente encontramos una h
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Pasar horas frente a una computadora se volvió parte de la rutina de millones de personas .
Sentarse para trabajar, levantarse para buscar un café, volver a sentarse para una reunión y terminar el día frente a otra pantalla: muchas veces, el movimiento queda relegado a ese momento en el que finalmente encontramos una hora para entrenar.
Pero, ¿qué pasa durante todas esas horas intermedias? Para Laura Castagneto , el movimiento puede empezar mucho antes y, sobre todo, puede ser mucho más sencillo .
Profesora y especialista en gimnasia laboral, desde hace años trabaja con una idea que busca correr al ejercicio de la lógica del esfuerzo y la exigencia: no hace falta tener una hora disponible, ropa deportiva ni equipamiento para incorporar movimiento a la vida cotidiana.
Bienestar Fest 2026: Ya están en venta las entradas del festival que viene recargado con 6 escenarios y más de 60 experiencias para descubrir qué te hace bien “Hay una imagen del movimiento como algo sacrificado, costoso, que requiere mucho tiempo.
Y en realidad hay tanto para hacer de manera sencilla que no necesitás tener una hora disponible para entrenar”, explica. Su propuesta busca encontrar pequeñas oportunidades
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