Las vacaciones elevan el ánimo antes de viajar y sostienen el efecto tras el regreso

Tomarse unos días libres no alcanza para recuperar el equilibrio mental .

La psicología del bienestar acumula evidencia sobre qué tipo de experiencias durante las vacaciones generan un impacto duradero, y la respuesta va mucho más allá de tumbarse en una playa o jugar en la nieve.

El alivio que siente la mayoría de las personas al salir de viaje no es casual ni efímero.

Estudios recientes indican que el estado de ánimo positivo comienza a elevarse incluso antes de partir , con la simple anticipación del viaje, y puede mantenerse por encima del nivel base durante más de seis semanas tras el regreso.

Sin embargo, no todas las vacaciones producen el mismo efecto. La diferencia entre volver renovado o volver igual que antes depende, en gran medida, de qué actividades se eligen y con qué intención se planifican .

La ciencia tiene cada vez más para decir al respecto. El error de buscar solo placer La distinción entre dos tipos de bienestar es el punto de partida de buena parte de esta investigación.

Graeme McLean , científico del comportamiento de la University of St Andrews Business School del Reino Unido, diferencia el bienestar hedónico —placer, disfrute, comodidad— del bienestar euda

Referencias

• Original
  Las vacaciones elevan el ánimo antes de viajar y sostienen el efecto tras el regreso