Las razones por las que es tan importante que encuentres un hobby: si es con las manos, mejor

El roce de la tierra húmeda bajo los dedos no es aesthetic ni tiene un botón de like . No hay notificaciones en el proceso de trasplantar un malvón, ni algoritmos que aceleren el crecimiento de una semilla.

Sin embargo, en el momento en que las manos se involucran en una tarea como la jardinería , el cerebro enciende circuitos y conexiones que ninguna interacción digital, por más avanzada que sea, es capaz de activar .

Ese es el preciso instante en que el ruido mental empieza a ceder. Además, hay evidencia científica del descenso del cortisol, la hormona ligada al estrés, al realizar tareas manuales.

Mientras el mundo virtual nos exige una inmediatez voraz que agota nuestra dopamina, las manualidades nos proponen un pacto diferente: la paciencia, la prueba y el error, la resiliencia cuando las cosas no salen como esperamos y la satisfacción de crear algo tangible.

Las actividades manuales activan un perfil cognitivo opuesto al del consumo digital pasivo generado por los dispositivos electrónicos . “En lugar de fragmentar la atención, la estabilizan.

Requieren coordinación entre sistemas sensoriales, motores y ejecutivos, lo que favorece una activación más integrada del cerebro”, ex

Referencias

• Original
  Las razones por las que es tan importante que encuentres un hobby: si es con las manos, mejor