Las razones por la que es clave empezar a meditar desde que somos chicos

El mundo está cambiando de manera acelerada y las formas de criar y de vivir la niñez también.

En un entorno lleno de estímulos, pantallas y actividades, aprender a frenar y conectar se vuelve indispensable para grandes y chicos, y la meditación puede ser un aliado fundamental para ayudar a reconocer y regular emociones . “Así como los niños exploran naturalmente el mundo que los rodea, la meditación puede descubrir también su mundo interno: las sensaciones, las emociones y los pensamientos”, dice Christian Plebst, psiquiatra general e infantojuvenil y consultor en desarrollo infantil y educación inclusiva que participó como asesor de el álbum Meditaciones para niños con Plim Plim y sus amigos , un proyecto de Spiritum Entertainment.

El especialista explica que ofrecer pequeños momentos de pausa y atención a los más chicos es una manera de ayudarlos a reconocer lo que les pasa internamente.

Con el tiempo, estas experiencias favorecen la atención, la regulación emocional y la posibilidad de encontrar un lugar de calma al cual volver cuando lo necesiten.

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