Las 6 reglas para favorecer un envejecimiento saludable, según un asesor de la OMS

Un nuevo enfoque sobre el envejecimiento saludable pone en el centro a las relaciones personales y la moderación.

El oncólogo y bioeticista Ezekiel Emanuel , asesor de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , propuso seis reglas para reducir el riesgo de demencia, enfermedades cardíacas y cáncer, basadas en evidencia científica.

Sus recomendaciones, desarrolladas tras una revisión crítica de la literatura médica y su experiencia profesional, fueron difundidas en una entrevista con el podcast de ZOE .

Según el especialista estas estrategias se distinguen por priorizar los vínculos sociales y el sentido común , en contraste con la obsesión por el ejercicio excesivo o el consumo de productos de moda.

Sostuvo que la longevidad máxima no ha cambiado, pero sí es posible vivir más y mejor si se aplican hábitos sostenibles y probados. 1. No asumir riesgos innecesarios La primera regla apunta a evitar conductas que ponen en peligro la salud y la vida .

En la conversación con el conductor del podcast, Jonathan Wolf , el experto advirtió sobre el impacto de decisiones cotidianas como fumar, descuidar la vacunación o practicar deportes de alto riesgo . Citó el ejemplo del salto BASE, cuya t

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  Las 6 reglas para favorecer un envejecimiento saludable, según un asesor de la OMS