La salud cutánea en invierno: qué alimentos recomiendan los expertos para cuidar la piel ante climas fríos

La piel es el órgano más extenso del cuerpo humano y actúa como la primera barrera de defensa frente a los factores externos.

Su cuidado resulta fundamental durante todo el año, pero en invierno y en zonas de clima frío enfrenta desafíos particulares que pueden afectar tanto su aspecto como su salud general.

Las bajas temperaturas y el aire seco característicos de esta temporada dañan la barrera cutánea. Esta capa superficial, compuesta por lípidos y proteínas, retiene la humedad y protege contra irritantes.

Cuando el termómetro baja y el ambiente pierde humedad, tanto en interiores como exteriores, la piel tiende a perder agua y aceites naturales .

Este proceso provoca sequedad, descamación, enrojecimiento y picazón, síntomas que pueden intensificarse con ciertos hábitos como tomar duchas largas y calientes, usar jabones agresivos o exponerse al viento sin protección adecuada, explican expertos de la Harvard Medical School .

El deterioro de la barrera cutánea no solo causa molestias superficiales. Puede desencadenar afecciones como eccema, psoriasis, urticaria por frío y dermatitis seborreica , además de aumentar el riesgo de infecciones por la aparición de grietas y fisuras, indi

Referencias

• Original
  La salud cutánea en invierno: qué alimentos recomiendan los expertos para cuidar la piel ante climas fríos