La bebida nocturna que podría favorecer el sueño y aportar beneficios para la salud cerebral
En resumen
Dormir bien y sostener hábitos saludables son dos factores asociados al cuidado del cerebro, y en ese marco una bebida nocturna podría aportar beneficios para la salud cerebral . De acuerdo con el artículo, el interés por el jugo de cereza ácida se apoya en dos vías. La primera se vincula con el sueño ; la segunda, con
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Dormir bien y sostener hábitos saludables son dos factores asociados al cuidado del cerebro, y en ese marco una bebida nocturna podría aportar beneficios para la salud cerebral .
De acuerdo con el artículo, el interés por el jugo de cereza ácida se apoya en dos vías.
La primera se vincula con el sueño ; la segunda, con algunas funciones cognitivas como la atención sostenida, fatiga mental y ciertos indicadores de memoria en adultos mayores.
La bebida contiene melatonina , una hormona que participa en la regulación del ciclo de sueño y vigilia. También aporta compuestos como triptófano, serotonina y antocianinas , según explicó la dietista Katie Gross al medio estadounidense.
Esa composición ayuda a explicar por qué distintos trabajos encontraron asociaciones entre productos elaborados con cereza ácida y mejoras en algunos parámetros del descanso nocturno.
La relación entre sueño y cerebro cuenta con respaldo de organismos internacionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sueño como un componente relevante de la salud general , mientras que el National Institute on Aging de Estados Unidos señala que el descanso insuficiente o de mala calidad puede afectar la atenc
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