¿Jugás al fútbol con tus amigos? 8 recomendaciones de especialistas para ser el mejor en la cancha

Con los ojos puestos en el Mundial , el fútbol vuelve a adueñarse de la rutina de millones de argentinos .

Cada partido de la Selección se vive como un acontecimiento colectivo, con reuniones, cábalas inéditas y mucha ilusión por ver al equipo liderado por Lionel Messi volver a levantar la copa.

El entusiasmo excede las pantallas y se traslada a las canchas urbanas, donde los típicos “picaditos” con amigos se multiplican los fines de semana e, incluso, aparecen como la excusa perfecta para cortar la semana.

Sin embargo, detrás de esos encuentros recreativos también hay exigencias físicas que muchas veces se subestiman: salir a jugar sin preparación, sin una buena hidratación o sin haber entrenado durante la semana puede aumentar el riesgo de lesiones o incluso de complicaciones cardiovasculares.

A continuación profesionales de la salud recuerdan cuáles son las pautas a seguir para disfrutar del fútbol sin exponerse a riesgos. ¿Rápido o lento?

Neurólogos explican qué velocidad al caminar puede ser una señal de alerta El rendimiento empieza por el corazón “El fútbol genera un esfuerzo cardiovascular intenso”, recuerda la doctora Eliana Filosa, del Servicio de Cardiología del Hospital

Referencias

• Original
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