John Gallucci Jr., fisioterapeuta, explica cómo las plataformas vibratorias activan los músculos
En resumen
Las plataformas vibratorias ganaron popularidad en redes sociales por su utilización en rutinas destinadas a fortalecer y tonificar los músculos . El fisioterapeuta John Gallucci Jr. , director ejecutivo de JAG Physical Therapy, explicó que estos dispositivos provocan contracciones y relajaciones musculares constantes,
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Las plataformas vibratorias ganaron popularidad en redes sociales por su utilización en rutinas destinadas a fortalecer y tonificar los músculos .
El fisioterapeuta John Gallucci Jr. , director ejecutivo de JAG Physical Therapy, explicó que estos dispositivos provocan contracciones y relajaciones musculares constantes, un mecanismo que puede complementar el entrenamiento físico .
Cómo funcionan las plataformas vibratorias y por qué activan los músculos En un artículo publicado por NBC Selected el 12 de octubre, Gallucci explicó que estas máquinas, también conocidas como power plates , producen vibraciones mientras una persona permanece de pie sobre su superficie.
El especialista señaló que este mecanismo “obliga a los músculos a contraerse y relajarse constantemente” . Por su parte, el fisioterapeuta Thomas R.
Denninger , de ATI Physical Therapy, precisó que estas contracciones ocurren porque el organismo necesita realizar ajustes continuos para conservar la estabilidad. “Los músculos se tensan y relajan rápidamente una y otra vez mientras trabajan para mantener el equilibrio”, explicó Denninger.
¿Qué tipos de plataformas vibratorias existen y qué diferencias presentan? Gallucci di
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