Jennifer Aniston, 57 años: “Mi método 15-15-15 combina cinta, elíptica y spinning”

Jennifer Aniston es una de las estrellas más destacadas de Hollywood y también una gran referente del bienestar debido al estilo de vida saludable que lleva .

En varias ocasiones, la estrella de Friends ha confesado lo importante que es en su rutina diaria contar con entrenamientos variados que desafíen su cuerpo.

Asimismo, entre sus hábitos saludables, se encuentran: meditación , hidratación constante, movimiento del cuerpo y, sobre todo, un buen descanso .

¿Cuál es la rutina de entrenamiento de Jennifer Aniston? 🏃‍♀️ Respecto de la ejercitación, en diálogo con InStyle , la actriz reveló: “Tuve una lesión y solo pude hacer Pilates, que me encanta, pero me faltaba ese tipo de transpiración de cuando uno entrena mucho .

Por eso, volví a mi método 15-15-15, que combina cinta, elíptica y spinning por 15 minutos cada uno”. Y agregó: “Necesito algún tipo de movimiento, aunque sean solo 10 minutos al día en un trampolín”.

Robert De Niro, 83 años: “A los 40 decidí tomar como referencia a los bailarines: ellos trabajan, practican y ejercitan” Beneficios del 15-15-15 Se trata en verdad de un tipo de entrenamiento de intervalos.

No es exclusivo ni creado por Aniston sino que existe desde ha

Referencias

• Original
  Jennifer Aniston, 57 años: “Mi método 15-15-15 combina cinta, elíptica y spinning”