El té de jengibre después del almuerzo alivia la hinchazón y la pesadez estomacal, según estudios

Una taza de té de jengibre después del almuerzo puede ser la aliada más sencilla para quienes experimentan hinchazón, gases o pesadez estomacal tras comer.

Así lo respalda la evidencia científica más reciente: sus compuestos activos, los gingeroles y shogaoles , actúan directamente sobre el tracto digestivo para acelerar el tránsito de los alimentos y relajar la musculatura intestinal.

El jengibre (Zingiber officinale) lleva siglos presente en la medicina tradicional como remedio para el malestar estomacal, pero la investigación moderna le da sustento bioquímico a ese uso ancestral.

Según una revisión sistemática publicada en Frontiers in Pharmacology, los gingeroles y shogaoles del jengibre tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antieméticas documentadas en múltiples ensayos clínicos y metaanálisis.

El estudio señala que el jengibre puede aumentar la contractilidad gástrica y acelerar el vaciamiento del estómago, lo que reduce la sensación de náuseas. Uno de los mecanismos más estudiados es el efecto del jengibre sobre el vaciamiento gástrico .

Un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, publicado en Food & Function de la Royal Society of C

Referencias

• Original
  El té de jengibre después del almuerzo alivia la hinchazón y la pesadez estomacal, según estudios