El hábito silencioso que altera la microbiota: cómo la mala postura afecta la salud intestinal
En resumen
La postura al comer altera la microbiota intestinal de formas que la mayoría ignora, según un cirujano digestivo consultado por Vogue . Diversos estudios citados por la publicación respaldan esta relación entre la posición corporal y el ecosistema microbiano del intestino. En declaraciones a la revista, Álvaro Campillo
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La postura al comer altera la microbiota intestinal de formas que la mayoría ignora, según un cirujano digestivo consultado por Vogue .
Diversos estudios citados por la publicación respaldan esta relación entre la posición corporal y el ecosistema microbiano del intestino.
En declaraciones a la revista, Álvaro Campillo advirtió que encorvarse o inclinar el torso durante las comidas tiene un impacto directo y documentado sobre el equilibrio intestinal.
Tres mecanismos que conectan la postura con la microbiota El especialista identificó tres vías concreta.
La primera es el enlentecimiento del tránsito intestinal , que aumenta el riesgo de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado , conocido en medicina como SIBO ( Small Intestinal Bacterial Overgrowth ).
La segunda es el mayor acúmulo y producción de gases , que genera distensión abdominal y malestar digestivo.
La tercera, menos visible, es la peor oxigenación del tubo digestivo , que compromete las líneas de defensa del sistema digestivo, cuya primera barrera protectora es, precisamente, la microbiota.
A estos tres factores directos se suma uno indirecto. “Una mala postura suele implicar una menor masa muscular, lo que con
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