Daniel López Rosetti, médico especialista en estrés, aconseja seguir la filosofía estoica: “Morimos todas las noches, nacemos todas las mañanas”

Entre las obligaciones laborales, los compromisos familiares y los mensajes que llegan al teléfono, el día puede terminar sin que haya quedado un momento para registrar cómo nos sentimos.

Para Daniel López Rosetti , esa postergación merece atención: gestionar la propia vida empieza por reconocer las emociones y comprender qué las provoca.

En una entrevista con Cristina Pérez en LN+ , el médico reflexionó sobre las herramientas que propone en su libro Una buena vida y planteó una idea que atravesó la conversación: “La vida es la administración de nuestro futuro.

La vida es la administración del saldo, lo que tenemos por delante” . Desde esa perspectiva, el bienestar requiere observar cómo usamos nuestro tiempo y qué lugar les damos a nuestras necesidades.

Bajar la velocidad para hacerse un lugar en el día Consultado sobre las dificultades que impone el ritmo actual para conectarse con la vida emocional, López Rosetti respondió con una comparación: “Estamos a velocidad digital y somos analógicos” .

Para ilustrarlo, recurrió a una indicación sencilla que comparte en los talleres de manejo del estrés: salir a caminar deliberadamente más despacio. Según explicó, ese cambio puede ayudar

Referencias

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  Daniel López Rosetti, médico especialista en estrés, aconseja seguir la filosofía estoica: “Morimos todas las noches, nacemos todas las mañanas”