Dan Buettner, experto en longevidad: “Las personas que más viven no hacen ejercicio, se mueven de forma natural”

A medida que crece el interés por alcanzar una longevidad saludable, también aumentan las preguntas sobre qué hábitos pueden ayudar a vivir más y mejor .

Aunque muchas personas creen que la clave está en pasar más horas en el gimnasio, el experto en longevidad Dan Buettner sostiene que el verdadero secreto se encuentra en los movimientos cotidianos.

Dan Buettner es un investigador, escritor y divulgador estadounidense reconocido por popularizar el concepto de las “Zonas Azules” , las regiones del mundo donde se concentra la mayor cantidad de personas centenarias con buena calidad de vida.

A partir de años de investigación sobre los hábitos de estas comunidades, sostiene que la longevidad está más relacionada con el entorno y las costumbres diarias que con las rutinas estrictas de ejercicio o las dietas.

En un artículo publicado por Runner’s World, en el que se analizan sus investigaciones sobre longevidad , se destaca una de sus principales conclusiones: “Las personas que más años viven en el mundo no adoptan conscientemente una rutina saludable.

Simplemente viven sus vidas. La longevidad es mucho mejor si se consigue de forma natural que si se persigue .

A largo plazo, se trata de

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  Dan Buettner, experto en longevidad: “Las personas que más viven no hacen ejercicio, se mueven de forma natural”