Cuáles son las cuatro bebidas que conviene evitar en un avión

Viajar en avión puede alterar funciones básicas del cuerpo por una razón simple: la baja humedad de la cabina favorece la deshidratación y puede agravar molestias digestivas y fatiga.

Sobre esa base, una nota publicada por EatingWell repasó cuatro bebidas que conviene limitar durante un vuelo y propuso alternativas más adecuadas para sostener el bienestar durante el trayecto.

El enfoque coincide con recomendaciones generales de organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y l os Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) sobre hidratación , prevención del malestar y cuidado del cuerpo en viajes prolongados.

El problema no se limita a la sed. El aire de la cabina suele ser más seco que el de la mayoría de los ambientes interiores, lo que puede impactar en la hidratación, aumentar el cansancio y sumar incomodidad física en vuelos largos.

La nota, firmada por la dietista Andrea Mathis y revisada por otra especialista en nutrición, ordena ese riesgo en torno a cuatro tipos de bebidas frecuentes en los servicios a bordo o en las terminales aéreas. 1.

Alcohol Una de las primeras bebidas que se recomienda evitar es el alcohol . Su efecto d

Referencias

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