Cómo afecta el insomnio al hígado graso: señales de alerta y consejos para dormir mejor
En resumen
Dormir menos de siete horas por noche, de forma habitual, incrementa el riesgo de desarrollar hígado graso no alcohólico , advierten expertos de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL) y la World Sleep Society . El insomnio y la mala calidad del sueño, lejos de ser simples molestias, pueden anticipar la
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Dormir menos de siete horas por noche, de forma habitual, incrementa el riesgo de desarrollar hígado graso no alcohólico , advierten expertos de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL) y la World Sleep Society .
El insomnio y la mala calidad del sueño, lejos de ser simples molestias, pueden anticipar la aparición de daño hepático y acelerar su progresión hacia complicaciones como fibrosis o cirrosis .
Los especialistas recomiendan estar atentos a señales como cansancio excesivo , somnolencia diurna y molestias abdominales, claves para detectar de manera temprana la afectación hepática asociada a problemas de sueño.
Insomnio y daño hepático La EASL ha documentado que el hígado graso relacionado con alteraciones metabólicas (MAFLD/NAFLD) es una de las enfermedades hepáticas más prevalentes a nivel mundial, especialmente en adultos con obesidad , diabetes tipo 2 o síndrome metabólico .
Según las guías clínicas de esta organización, el insomnio, la corta duración del sueño y la irregularidad en los horarios de descanso forman parte de los factores que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad y de que progrese hacia estadios más graves.
La World Sleep Society resp
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