6 conductas diarias que pueden favorecer la caída del cabello, según especialistas

La caída del pelo no siempre responde a la genética.

Aunque perder entre 50 y 100 cabellos por día entra dentro de lo normal, según la American Academy of Dermatology , hay hábitos cotidianos que pueden acelerar el problema y afectar la salud capilar a largo plazo.

Con fuentes especializadas, GQ repasa seis conductas frecuentes que pueden favorecer la caída del cabello y explica qué cambios conviene hacer para reducir el daño.

El foco no está solo en cuánto pelo se pierde, sino en las señales que da el cuero cabelludo y en las rutinas que se sostienen con el tiempo. 1.

Alimentación pobre en proteínas y nutrientes El cabello está formado en gran parte por queratina , una proteína que depende de una alimentación adecuada para mantenerse fuerte .

Si la dieta no cubre las necesidades básicas del organismo, el cuerpo suele priorizar funciones vitales y deja en segundo plano procesos como el crecimiento capilar.

Según detalló GQ , el Sparsh Hospital advierte que las dietas restrictivas pueden derivar en afinamiento del pelo y mayor caída, sobre todo cuando reducen el aporte proteico .

Esa situación también puede aparecer en planes alimentarios con muy pocas calorías o con un recorte fuer

Referencias

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  6 conductas diarias que pueden favorecer la caída del cabello, según especialistas